Psicología

Hablamos del duelo en Radio Córdoba Cadena Ser

en Medios de Comunicación, Psicología por Vanessa Yamuza

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Nuestra Psicóloga Vanessa Yamuza interviene en la Tertulia de Psicología de la Cadena Ser junto a Rafael Muñoz Dueñas. Interesante charla sobre el duelo, si quieres escucharla pincha aquí 

¿Cómo afrontar una separación cuando eres la persona dejada?

en Psicología por Vanessa Yamuza

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Os adjuntamos el enlace a nuestro último programa en Radio Posadas. Si has pasado por esta situación o conoces a alguien que lo ha pasado te resultará muy interesante el tema que tratamos esta semana. Puedes escuchar el programa pinchando aquí 

Como afrontar una separación teniendo hijos.

en Psicología por Vanessa Yamuza

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Os dejamos nuestro último programa en Radio Posadas. Os damos pautas para afrontar el proceso de separación y encontrar la mejor manera de comunicarlo a lo hijos. Si quieres escuchar el programa pincha aquí 

5 consejos para la vuelta al cole

en Psicología por Vanessa Yamuza

 

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Después de varios meses en los que los menores han disfrutado de unas merecidas vacaciones llega el momento de volver a las rutinas habituales: ir al cole, hacer las tareas, estudiar… En los meses de verano los padres suelen relajar los hábitos adquiridos durante el curso y se suele ser más permisivo con las actividades, horarios e incluso en la aplicación de las normas.

La vuelta a la rutina puede resultar complicada aunque siguiendo algunas pautas puede ser más fácil de lo que imaginamos.

  1. Cualquier cambio necesita un periodo de adaptación.

Es muy importante empezar a modificar las rutinas a finales de agosto y primeros días de septiembre para que cuando llegue el primer día de colegio el menor acuda en las mejores condiciones físicas y mentales.

  1. Cambiar la hora de levantarse y acostarse de manera paulatina.

Si durante el verano los niños estaban acostándose y levantándose tarde hay que empezar a cambiar estos hábitos y cada día ir recortando minutos de manera que cuando llegue el día antes de empezar con las clases los menores se hayan acostumbrado a acostarse temprano y levantarse temprano para dormir las horas necesarias y poder rendir al máximo en clase.

  1. Incorporar actividades que faciliten la concentración y atención.

Es normal que si los menores han sacado buenas notas no hayan vuelto a realizar ninguna actividad de repaso durante el verano. Además se ha incrementado el número de actividades lúdicas y gratificantes para ellos que no les requieren esfuerzo y con las que se divierten. Es el momento de ir introduciendo algunas actividades que requieran utilizar la atención y concentración, sin eliminar totalmente las lúdicas. Se puede fomentar la lectura, pequeños repasos de alguna asignatura del curso anterior, hacer algunos ejercicios o fichas que les hagan volver a entrenar las habilidades que han dejado un poco apartadas durante el verano. Estas actividades hacen que el niño se vaya acostumbrando nuevamente al trabajo intelectual.

  1. Motivar.

Es una tarea muy importante que deben realizar los padres, hay que transmitir al niño la ilusión por comenzar un nuevo curso. Enfocar la vuelta al cole como algo positivo y no como un castigo, enfatizar los aspectos positivos: volverá a ver a sus amigos, puede conocer a otros niños, estrenará nuevos materiales, pasará al cole de mayores, etc. Sería bueno involucrarlo en la preparación de lo que necesita, que venga con nosotros en las compras o colabore con nosotros en preparar y poner a punto los materiales que nos puedan servir del curso anterior.

  1. Planificar el curso académico.

Si el curso anterior ha tenido un horario de tareas y estudio que ha funcionado mantenerlo o hacer las modificaciones oportunas si pasa a otra etapa o este año tiene nuevas actividades extraescolares. Si no ha tenido este hábito hay que empezar a incorporarlo. Lo importante es que todos los días haya un tiempo de tareas y estudio a primera hora de la tarde antes del tiempo libre. De esta manera le damos importancia a su deber que con sus años es estudiar. Además creamos un hábito que le será muy útil cuando vaya progresando en los estudios.

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