Blog - Página 10 de 29 - Atenea Psicología

Empezamos a colaborar con el Seguro Médico Famedic

en Actividades, Psicología por Vanessa Yamuza

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Las personas que tengan este Seguro podrán beneficiarse de los siguientes precios:

– Primera consulta 25 euros.
– Sesión de psicoterapia (45 minutos) 30 euros.

Al pedir la cita decir que tiene el Seguro Famedic.

Al acudir a la consulta debe presentar su Tarjeta Famedic y el DNI tanto si es titular como beneficiario.

Les dejamos un enlace al listado en el que aparecemos en la página web de Famedic. Pinche aquí

Para más información no duden en consultarnos: 957630982 – 617159018

Curso para dejar de fumar

en Actividades por Vanessa Yamuza

Curso dejar fumar. Córdoba - septiembre 2014

A la vuelta de vacaciones, en torno al mes de septiembre, es uno de esos momentos del año en el que nos planteamos nuevos retos y objetivos. Muchas personas empiezan una dieta o se apuntan al gimnasio para perder peso, otras empiezan a cambiar aquello que no les gusta en sus vidas: comenzar los trámites para separarse, consultar a profesionales por un problema de conducta en nuestro hijo, colaborar más en casa, ser más organizado en el trabajo, etc. Dentro de los propósitos más comunes destacan  «dejar de fumar».

Para esas personas que quieren dejar de fumar pero no se ven capaces de hacerlo sin ayuda, ponemos en marcha nuestro Curso para dejar de fumar. Consta de 8 sesiones de una hora a la semana en las que se realizará una deshabituación progresiva y aprendizaje de diferentes herramientas para afrontar la abstinencia, de manera 100% práctica.

Con la ayuda profesional adecuada se puede dejar de fumar.

Síntomas de la Depresión

en Psicología por Vanessa Yamuza

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¿Cómo podemos saber si una persona tiene depresión?

– Llora todos o casi todos los días.

– Tiene una visión pesimista del futuro «ve el futuro muy oscuro», interpreta todas las situaciones de manera negativa: focaliza su atención en lo negativo lo que le lleva a obviar lo positivo y no ver alternativas. Al intentar una y otra vez lo mismo y no conseguir solucionar los problemas se entra en una «indefensión aprendida» no hace nada para remediarlo porque cree que no tiene el poder o el control para hacerlo. Por último manifiesta una valoración negativa de si misma: la persona tiene la autoestima muy baja, «por los suelos».

– Pierde el interés por realizar actividades o no disfruta con actividades que antes le gustaban.

– Tiene sentimientos de inutilidad o culpa excesivos.

– Presenta dificultad de concentración y pérdida de memoria.

Otros síntomas:

– Pérdida o aumento de peso o apetito.

– Insomnio o hipersomnia.

– Agitación o enlentecimiento psicomotor, fatiga.

No es necesario presentar todos los síntomas para tener depresión, cada persona puede tener una combinación de varios de los síntomas y no presentar otros.

En Atenea Psicología somos especialistas en la evaluación y tratamiento de la Depresión.

Aceptar los cambios

en Psicología por Vanessa Yamuza

Es difícil saber diferenciar las cosas que podemos cambiar de las cosas que no está en nuestra mano cambiarlas. Es positivo cambiar lo que nos hace daño, lo que no nos gusta de nosotros mismos o de nuestro entorno, esto nos permite evolucionar y crecer. Sin embargo muchas personas se obstinan en intentar cambiar situaciones que no dependen de ellos, esto genera una gran frustración, malestar e impotencia. También hay personas que se resisten a aceptar los cambios que se dan en la vida porque les genera incertidumbre y esta a su vez miedo e inseguridad.

¿Qué podemos hacer cuando no estamos a gusto o cuando sentimos malestar?

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