El uso de la palabra depresión está bastante extendido en la sociedad, es un término muy utilizado y casi todas las personas en algún momento de su vida se han dado cuenta que estaban “deprimidas” o han captado que otra persona estaba “depresiva”. Todo el mundo entiende por depresión el pasar por un periodo de tristeza y ánimo bajo.
Más allá de esta concepción general hay mucho más que “estar triste” o llorar con frecuencia.
Cuando una persona está deprimida tiene afectados tres elementos centrales en su forma de pensar: la visión de uno mismo, del mundo y del futuro, lo que se conoce como Tríada Cognitiva.
- La visión negativa de uno mismo se manifiesta en ver sólo los propios defectos y ser ciegos para ver las capacidades, habilidades y cualidades positivas que todos tenemos. Ponerse etiquetas negativas. Magnificar los errores cometidos y machacarse por ellos, no considerarlos como una oportunidad para aprender.
- La visión negativa del mundo se manifiesta en la tendencia a ver todas las situaciones que le ocurren cómo negativas, o no ser capaz de ver otros aspectos de la realidad que no tienen por que ser malos. Ver el vaso siempre medio vacío.
- La visión negativa del futuro se manifiesta en anticipar que las cosas van a ir mal y estar convencidos de ellos, creer que el futuro es totalmente oscuro, esto lleva a la paralización y al sufrimiento por anticipado.
Otros síntomas de la depresión son:
- Apatía o desinterés hacia cualquier actividad sobre todo las relacionadas con otras personas.
- Anhedonia o pérdida de la capacidad para disfrutar de actividades que antes le gustaban o le generaban bienestar.
- Pérdida o aumento de peso o apetito.
- Insomnio o hipersomnia.
- Agitación o enlentecimiento psicomotor.
- Cansancio o pérdida de energía.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Dificultad para concentrarse, pensar, olvidos frecuentes.
- Pensamientos de muerte o ideación suicida.
Por otra parte hay cambios en el estilo atribucional, en el número de actividades que se hacen, cambios en las emociones.
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