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Síntomas de la Depresión

en Psicología por Vanessa Yamuza Deja un comentario

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¿Cómo podemos saber si una persona tiene depresión?

– Llora todos o casi todos los días.

– Tiene una visión pesimista del futuro “ve el futuro muy oscuro”, interpreta todas las situaciones de manera negativa: focaliza su atención en lo negativo lo que le lleva a obviar lo positivo y no ver alternativas. Al intentar una y otra vez lo mismo y no conseguir solucionar los problemas se entra en una “indefensión aprendida” no hace nada para remediarlo porque cree que no tiene el poder o el control para hacerlo. Por último manifiesta una valoración negativa de si misma: la persona tiene la autoestima muy baja, “por los suelos”.

– Pierde el interés por realizar actividades o no disfruta con actividades que antes le gustaban.

– Tiene sentimientos de inutilidad o culpa excesivos.

– Presenta dificultad de concentración y pérdida de memoria.

Otros síntomas:

– Pérdida o aumento de peso o apetito.

– Insomnio o hipersomnia.

– Agitación o enlentecimiento psicomotor, fatiga.

No es necesario presentar todos los síntomas para tener depresión, cada persona puede tener una combinación de varios de los síntomas y no presentar otros.

En Atenea Psicología somos especialistas en la evaluación y tratamiento de la Depresión.

Aceptar los cambios

en Psicología por Vanessa Yamuza Deja un comentario

Es difícil saber diferenciar las cosas que podemos cambiar de las cosas que no está en nuestra mano cambiarlas. Es positivo cambiar lo que nos hace daño, lo que no nos gusta de nosotros mismos o de nuestro entorno, esto nos permite evolucionar y crecer. Sin embargo muchas personas se obstinan en intentar cambiar situaciones que no dependen de ellos, esto genera una gran frustración, malestar e impotencia. También hay personas que se resisten a aceptar los cambios que se dan en la vida porque les genera incertidumbre y esta a su vez miedo e inseguridad.

¿Qué podemos hacer cuando no estamos a gusto o cuando sentimos malestar?

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¿Cómo enseñar a nuestros hijos a tener paciencia?

en Psicología por Vanessa Yamuza Deja un comentario

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Os dejamos un cuento que podéis utilizar para enseñar a vuestros hijos esta habilidad tan importante para su correcto desarrollo. El Psicólogo infantil  utiliza mucho herramientas como los juegos y los cuentos

La oca que ponía huevos de oro (Esopo)

Érase una vez un hombre muy piadoso a quien los dioses premiaron con una oca que ponía huevos de oro.

Sin embargo, el hombre no fue bastante paciente para obtener provecho poco a poco, sino que, imaginándose que la oca era toda de oro por dentro, no se lo pensó ni un instante y la mató. Pero no sólo se equivocó en lo que había imaginado, sino que también perdió los huevos: el interior de la oca era de carne.

Del mismo modo, los ambiciosos e impacientes, por el deseo de obtener demasiado deprisa bienes mayores, pierden incluso los que ya tienen entre las manos.

¿Qué podemos hacer para que practiquen esta habilidad?

– Saber decir “no” a los niños, no les ocurre nada grave si no consiguen satisfacer sus deseos siempre o inmediatamente. Al contrario aprenden a saber esperar o a conseguir o no lo que quieren dependiendo de su comportamiento o de otras circunstancias. Al ponerles límites los estamos preparando para la vida.

– Hacerles ver desde pequeñitos que con una rabieta nunca van a conseguir sus objetivos.

– A través de los juegos: esperar su turno, saber ganar y perder, no hacer trampas. También a través de los deportes individuales: superar su marca, mejorar su rendimiento o deportes grupales: ser suplente, gestionar las derrotas.

– En situaciones cotidianas como respetar los turnos de palabra sin interrumpir.

Por último: ser sus modelos de paciencia, difícilmente vamos a enseñarles esta habilidad si nosotros nos alteramos cuando no nos sale algo bien en el trabajo o nos impacientamos cuando tenemos un contratiempo.

 

 

Dudas acerca de acudir o no a un Psicólogo Infantil

en Psicología por Vanessa Yamuza Deja un comentario

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¿Cuándo es necesario acudir al Psicólogo para solucionar un problema de comportamiento en nuestros hijos?

Igual que cuando el niño tiene un resfriado acudimos al médico o cuando tiene una caries acudimos al dentista, cuando el niño tiene un problema de comportamiento o emocional debemos acudir a un Psicólogo que es el profesional adecuado para tratar estos temas.

¿Qué tipos de problemas son los que trata el Psicólogo con más frecuencia?

Ansiedad: observamos que nuestro hijo está siempre muy nervioso, tiene miedos no acordes a su edad, se aísla o tiene dificultades de relación con sus iguales…

Depresión: vemos que nuestro hijo está triste con mucha frecuencia, lo vemos desmotivado con actividades en las que antes disfrutaba, llora a menudo, está apático, tiene cambios en apetito, sueño o tiene la autoestima por los suelos…

Desobediencia y rabietas: notamos que el niño no hace caso cuando le pedimos que haga algo, le tenemos que repetir las cosas muchas veces, coge rabietas cuando no consigue lo que quiere, nos sentimos impotentes para afrontar estas situaciones y no sabemos qué hacer para cambiar estos comportamientos.

Déficit en asertividad y habilidades sociales: observamos dificultad para defender sus derechos o respetar los derechos de los demás, notamos que le cuesta relacionarse. No tiene tolerancia a la frustración…

¿En que consiste el tratamiento?

Se realizará una primera entrevista con los padres en la que se recogerán datos y se determinará el motivo de la consulta. Posteriormente se valorará la necesidad de realizar una evaluación en profundidad o solamente ofrecer una pautas sencillas. En caso de que se requiera tratamiento, tras la evaluación se determinará si la intervención se realizará solo con el menor, con el menor y los progenitores o sólo con los progenitores, estableciendo unos objetivos de tratamiento para posteriormente evaluar los resultados.

 

 

 

 

 

 

 

 

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